Или просто сказать это сама себе. Свернуться под одеялом в комочек и представить, что тут теперь мой личный, тёплый, мягкий и безопасный мирок. И что негативные мысли и ощущения в него не пускаются.
Ну, раньше я умела делать такой "финт ушами". Надеюсь, сегодня получится.
Пы.Сы.: Если кто-то желает сказать что-то в духе "Фууууу!!! Прекрати ныть и напрашиваться, что б тебя пожалели!!!" - убедительная просьба идти... в сад. Прогуляться.
1) Мой днев. Хочу и ною, если на то пошло.
2) Не такое уж это и нытьё.
3) Не нравится - не читайте.